Approfondir · Les parcours en ligne
Des parcours pour
nourrir, bouger
et se relier à soi
Un mouvement, une nouvelle façon de composer son assiette, une couleur qui ouvre une question… Choisissez votre porte d’entrée et donnez une place à l’expérience dans votre quotidien
Quatre portes d’entrée
Qu’avez-vous envie
d’explorer aujourd’hui ?
Apprendre en autonomie, pratiquer en groupe ou prendre un temps individuel : chaque proposition a son rythme et sa manière de vous accompagner
Les 5 Réinitialisations
Retrouver les bases du mouvement
Explorez cinq mouvements primordiaux issus de la méthode Original Strength de Tim Anderson : respirer, mobiliser la tête, tourner, se balancer et retrouver les mouvements croisés
- Un parcours de 28 jours, à votre rythme
- Des vidéos et audios pour pratiquer pas à pas
- Des bases, puis des variantes à explorer
Alimentation
Remettre de l’ordre dans son assiette
Construisez des repères concrets pour composer vos repas et faire évoluer vos habitudes avec douceur, curiosité et plaisir
- Un premier niveau pour poser les bases
- Un second niveau pour personnaliser l’approche
- Vidéos, fiches pratiques et accompagnement selon le niveau
Mouvements neuro-corporels
Bouger, respirer et explorer ses sensations
Une pratique guidée qui associe mouvements doux, respiration, auto-massages, coordination et sons, au fil des saisons
- Des séances en direct et des replays
- Des propositions adaptées à votre rythme
- Des gestes à retrouver dans votre quotidien
Tirage cartes couleurs
Éclairer une question, explorer une direction
Je vous propose une lecture symbolique et intuitive des couleurs pour explorer une période de vie, mettre des mots sur vos ressentis et regarder vos ressources sous un autre angle
- Un échange personnalisé autour de votre question
- Une exploration des difficultés, ressources et défis
- Un temps pour donner du sens à votre expérience
Le rendez-vous du corps en mouvement
Synaps’Mouv
Vous souhaitez donner un rythme régulier à votre pratique ? Synaps’Mouv propose un cycle de 10 séances pour explorer les bases du mouvement, puis les intégrer progressivement
À Paris ou en ligne, les groupes se construisent selon les demandes
Pour un départ rapide
Commencer par
une Clé du Vivant
Une courte expérience personnalisée autour de la couleur, du mouvement ou de l’alimentation, à explorer chez vous avant de choisir un parcours
Choisir ensemble votre premier pas
Vous pouvez m’écrire ou m’appeler pour préciser votre envie et trouver la proposition qui vous correspond