Un autre regard sur l'alimentation
pour se régénérer
Vivre Mieux et Mieux Vieillir
Remettre de l'ordre
dans son assiette
Acquérir les bases simples, pratiques et universelles pour transformer durablement sa façon de se nourrir — sans restriction, sans frustration, avec douceur.
Voir les tarifs ↓Pour moi, créer son assiette est la base pour bien vivre dans son corps . Pas pour maigrir à tout prix, ni suivre un régime de plus. Mais pour ne plus :
- ✕ S'affamer ou se priver
- ✕ Grossir pas à pas sans comprendre pourquoi
- ✕ Manquer d'énergie après les repas
- ✕ Se sentir fatigué(e), lourd(e), tendu(e)
- ✕ Être en guerre avec ce qu'on mange
Ce programme, c'est ajouter de bonnes choses — pas enlever . Je vous guide avec douceur, clarté et simplicité pour mieux vivre et mieux vieillir.
« Manger mieux pour être en forme et vivant dans son corps. »
Ce que vous allez retrouver
Votre vitalité et votre énergie
Sortir de la fatigue chronique — offrir à son corps les bons signaux au bon moment.
Votre poids de forme naturellement
Sans régime, sans frustration. En comprenant son métabolisme.
Un ventre apaisé
Moins de ballonnements, de lourdeur, de reflux — du calme dans la digestion.
Stabiliser sa glycémie
Moins d'envies de sucre, moins de coups de pompe — avec des repères simples.
Vieillir en bonne santé
L'alimentation régénérante — soutenir le renouvellement cellulaire.
Comprendre, pas juste suivre
Des clés universelles ancrées pour durer — pas un régime de plus.
Des fondations universelles, puis votre terrain unique
Remettre de l'ordre — 9 étapes
Les fondations universelles de l'alimentation — médecine chinoise et biochimie nutritionnelle réunies, à votre rythme.
Comprendre pour transformer
Feu digestif, glycémie, ordre de l'assiette, boire — les règles d'or qui changent tout dès les premiers jours.
L'assiette vivante au quotidien
5 couleurs MTC, bons gras, protéines, suppléments essentiels — se nourrir sans frustration sur le long terme.
Adaptée à vos questions
Intestins, fringales, acidité, apéro, repas extérieurs… Trucs & astuces concrets pour la vraie vie.
Accès complet + accompagnement
Votre profil personnalisé — 3 mois
On entre dans ce qui vous est propre — votre terrain énergétique, vos besoins spécifiques, votre façon unique de fonctionner.
Test Yin · Yang
Votre constitution fondamentale — votre point de départ.
Test 5 Éléments
Votre organe-pilote et vos besoins alimentaires profonds.
Bilan 7 Dérèglements
Ce qui ne fonctionne pas à son optimum en ce moment.
Proposition individualisée
Vos aliments, vos cuissons, vos mouvements selon vous.
Bilan + fiches + séance à distance pour les protocoles à mettre en place + bilan de fin
Les 2 niveaux ensemble
Niveau 1 + Niveau 2 — le cursus complet avec bilan individualisé
Je m'inscris au pack →Ce qu'ils en disent
« Ce programme permet d'aborder en simplicité des éléments clefs pour que le corps fonctionne mieux. En 3 mois : effet notable sur la peau (plus souple, plus hydratée de l'intérieur), réduction spontanée de la consommation des aliments sucrés, amélioration des troubles digestifs de type ballonnements. Sophie est toujours à l'écoute pour que chacun avance là où il en est. Nous sommes ensuite autonomes pour continuer nos nouvelles habitudes. »
Cécile R. — Google« En changeant quelques habitudes, ma digestion s'est transformée. »
Philippe« J'ai arrêté de culpabiliser sur mon alimentation et j'ai retrouvé de l'énergie. »
Amandine« Pas de régime, mais du bon sens, j'ai adoré la simplicité et l'efficacité ! Je retrouve mon corps, mon énergie, merci. »
Laetitia« Ce programme offre enfin des bases claires et applicables au quotidien. Une démarche qui invite à réconcilier son corps et son assiette, pour mieux vivre dans son corps et sortir des schémas de fatigue et tensions digestives. »
Clarisse — Ostéopathe👤 Sophie Grassi — Kinésiologue & Peintre
Je suis kinésiologue, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et en mouvement, basée à Paris 12e et à distance.
Ce programme est une synthèse de mes années d'expérience — la MTC, la kinésiologie, la biochimie nutritionnelle — rendu accessible, structuré en 2 niveaux progressifs, et accompagné de bout en bout.
Questions ? 06 60 87 91 24 • so.grassi@gmail.com • sophiegrassi.fr
Prêt(e) à vous réconcilier
avec votre assiette ?
Des clés universelles, un regard différent — pour être en forme et vivant(e) dans son corps.
Questions : so.grassi@gmail.com • 06 60 87 91 24
Ce que vous allez ressentir
✔️ Plus d’énergie et moins de coups de fatigue
✔️ Une digestion plus légère
✔️ Moins d’envies sucrées incontrôlées
✔️ Des repas simples, savoureux et régénérants
Philippe
« En changeant quelques habitudes, ma digestion s’est transformée. »
Amandine
« J’ai arrêté de culpabiliser sur mon alimentation et j’ai retrouvé de l’énergie. »
Laetitia
«Ici de régime, mais du bon sens, j’ai adoré la simplicité et l’efficacité ! je retrouve mon corps , mon énergie, merci »
Clarisse ostéopathe
« Le programme Remettre de l’ordre dans son assiette propose une approche à la fois simple, pragmatique et profondément respectueuse du corps.
En tant que professionnel de santé, je constate chaque jour combien nos patients sont perdus face aux régimes restrictifs ou aux discours culpabilisants. Ce programme offre enfin des bases claires et applicables au quotidien, qui aident à retrouver énergie et équilibre, sans frustration.
J’apprécie tout particulièrement l’expérience de Sophie et la synthèse intelligente des savoirs de la médecine traditionnelle chinoise, de l’ayurvéda et de la kinésiologie, qui replace l’alimentation comme un véritable soutien du corps, et non comme une contrainte.
C’est une démarche qui invite à réconcilier son corps et son assiette, pour mieux vivre dans son corps, retrouver du mouvement, et sortir des schémas de fatigue, tensions ou troubles digestifs. »
Prêt.e à remettre de l’ordre dans votre alimentation?
💳 Tarif du programme complet : 290 €
💳 Tarif du programme pour les personnes déjà clients 190€
Questions fréquentes
Combien de temps j’ai accès au programme ? → 3 mois pour une intégration rapide
Est-ce qu’on doit supprimer des aliments ? → Non, on commence par ajouter ce qui régénère
Est-ce adapté aux débutants ? → Oui, c’est simple, accessible et progressif
Est-ce adapté aux personnes qui mangent déjà très bien, aux professionnels ? → Oui, c’est pratico-pratique
Je pourrais continuer à sortir, à vivre normalement ? Oui, il y des astuces simples pour cela !
