Bilan Terrain Énergétique — Sophie Grassi

🔍 Les 7 Dérèglements Énergétiques

Comment déterminer ce qui ne fonctionne pas à son optimum dans votre corps ?

Sophie Grassi · Kinésiologue · www.sophiegrassi.fr

Ce test vise à déterminer votre dérèglement actuel.
C'est le plus important. Il vous montrera la facette sur laquelle vous pourrez travailler le plus à travers votre assiette.

Les réponses que vous donnez aujourd'hui ne seront pas les mêmes qu'il y a un an ou dans un an.

Comment lire vos résultats ?
Le score le plus élevé et les deux suivants vont déterminer votre approche personnelle à votre assiette. Consultez les fiches correspondantes et notez les conseils qui se recoupent — ils sont les plus importants pour vous. L'essentiel est que vous vous appropriiez votre terrain avec ce petit travail de synthèse.
⚠️ Deux règles essentielles :
🔥 Si le Vide de Yang figure dans vos 2 ou 3 premiers résultats, traitez-le en priorité absolue. Sans feu, aucune transformation n'est possible — le Vide de Qi, l'Humidité ou le Vide de Sang en dépendent souvent.

🌀 Si la Stagnation du Qi est parmi vos premiers résultats, commencez par traiter le Vide de Yang ou l'Humidité. Exception : si vous avez Stagnation + Vide de Sang, ou si vous êtes une personne très stressée, colérique ou émotive, la formule Xiao Yao San peut être indiquée — consultez Sophie pour confirmer.

0 / 42 questions répondues

💨

Vide de Qi

Énergie vitale insuffisante
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1.Je me sens fatigué(e) même après une bonne nuit de sommeil
2.Je manque d'élan, j'ai peu envie de faire des efforts ou de nouvelles choses
3.Ma voix est faible et je n'ai pas envie de parler longtemps
4.Je transpire facilement, sans effort particulier
5.J'attrape souvent des rhumes, infections ou virus
6.Ma digestion est lente, j'ai peu d'appétit ou des selles molles
🔥

Vide de Yang

Feu insuffisant — manque de chaleur profonde
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7.J'ai constamment froid, surtout aux mains, aux pieds ou dans le dos
8.Je me sens mieux avec la chaleur : boissons chaudes, bain chaud, couvertures
9.Mes urines sont claires, peu colorées et abondantes
10.Je manque d'énergie particulièrement le matin — je démarre difficilement
11.J'ai tendance à la rétention d'eau, aux œdèmes, ou à un ventre gonflé le matin
12.Ma libido est très faible, et j'ai des douleurs dans le bas du dos ou les lombes
💧

Vide de Yin

Liquides insuffisants — chaleur interne
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13.J'ai une sensation de chaleur dans les paumes, les plantes des pieds ou le sternum
14.Je transpire la nuit, sans raison apparente
15.J'ai la bouche ou la gorge sèche, surtout le soir
16.Je suis agité(e), nerveux(se), je m'emballe ou m'excite facilement
17.Mon sommeil est perturbé — je me réveille souvent la nuit
18.Ma peau, mes cheveux ou mes yeux sont secs — j'ai des rougeurs aux pommettes
🩸

Vide de Sang

Sang insuffisant — sous-nutrition des tissus
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19.Mon teint est terne, jaunâtre, pâle ou avec peu d'éclat
20.Mes ongles sont cassants, striés, pâles ou à croissance lente
21.Mes cheveux sont secs, ternes ou tombent plus qu'avant
22.J'ai des vertiges, des "mouches" devant les yeux ou une vision trouble
23.J'ai des crampes musculaires, des engourdissements ou des fourmillements
24.J'ai de légères palpitations, des oublis fréquents ou une mémoire défaillante
🌫️

Humidité-Glaires

Accumulation de liquides pathologiques
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25.Je me sens lourd(e), alourdi(e) ou paresseux(se), surtout après les repas
26.J'ai un brouillard mental — mes idées manquent de clarté ou de vivacité
27.J'ai tendance au surpoids, à la cellulite ou à la rétention de graisses
28.J'ai des mucosités, des glaires dans la gorge, le nez ou les poumons
29.J'ai des nausées, des lourdeurs digestives ou des ballonnements réguliers
30.J'ai des douleurs fixes, des kystes, des nodules ou une langue très chargée
🌡️

Chaleur-Humidité

Inflammation, excès de chaleur interne
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31.J'ai souvent un goût amer ou désagréable en bouche, surtout le matin
32.Mon teint est rougeaud, jaunâtre, ou j'ai de l'acné, des boutons, de l'eczéma
33.Mes urines sont foncées, concentrées ou odorantes
34.J'ai des selles malodorantes, brûlantes ou je souffre de diarrhée
35.J'ai des inflammations répétées — tendinites, sinusites, infections (candidose, cystites…)
36.Je ressens de la chaleur intérieure, j'ai soif fréquemment, j'aime les boissons froides
🌀

Stagnation du Qi

Énergie bloquée — circulation entravée
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37.Mon humeur est changeante — je peux m'irriter ou me mettre en colère facilement
38.J'ai des douleurs ou tensions qui changent de place, qui tirent ou qui se déplacent
39.Je me sens mieux après avoir bougé, marché ou fait de l'exercice
40.Je soupire souvent — j'ai une oppression dans la poitrine ou une boule dans la gorge
41.Mon transit est irrégulier — j'alterne constipation et diarrhée
42.Mes symptômes s'aggravent nettement avec le stress, les émotions ou les contrariétés
⚠️ Merci de répondre à toutes les questions avant de voir vos résultats.

🌿 Votre profil énergétique

Vos 3 premiers scores définissent votre terrain actuel — voici vos conseils personnalisés

📊 Vue d'ensemble — les 7 terrains

👅 Vérifie avec ta langue

Langue pâle, humide : Vide de Yang ou Vide de Sang
Langue rouge, sèche : Vide de Yin ou Chaleur
Langue avec enduit épais blanc/jaune : Humidité-Glaires ou Chaleur-Humidité
Langue normale mais bords rouges : Stagnation du Qi (Foie)
Langue gonflée avec marques de dents : Vide de Qi ou d'Yang
La langue confirme ou précise le score — faites confiance aux deux !

🔍 Ce bilan est le plus important du Niveau 2

Complétez votre portrait énergétique avec les deux autres tests pour une vision complète :

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Test des 5 Éléments MTC
Votre organe-pilote et votre émotion dominante
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Test Yin·Yang — Votre nature de base
Grand Yang, Petit Yang, Petit Yin ou Grand Yin ?
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Sophie Grassi · Kinésiologue & Thérapeute · www.sophiegrassi.fr
Ce bilan est un outil d'orientation — il ne remplace pas une consultation personnalisée.
Les résultats évoluent avec votre terrain : refaites ce test tous les 2 à 3 mois.